重阳节是中国民间的传统节日，每逢重阳节，都少不了登高祈福，插茱萸赏菊等活动。那么重阳节登高的起源是什么？重阳节登高的传说是什么？重阳节的传统习俗有哪些？下面心纪奠为大家详细介绍一下，如果感兴趣的话就一起看下去吧。

重阳节登高的起源

重阳节是秋天里的节日，正是秋高气爽，天朗气清的好时候，很多人都会选择登高望远，那么重阳节登高的起源是什么？

说法一：重阳登高起源于古代人们对山神的崇拜，信奉山神可以使人免除灾害。古人认为“九为老阳，阳极必变”，九月九日，月、日均为老阳之数，不吉利。因此衍化出一系列避不祥、求长寿的活动（这里并非如魏文帝曹丕所称“九”为“宜于长久”之数。这是明代谢肇淛《五杂俎》中的看法）。所以，人们在“阳极必变”的重阳日子里，必须往山上游玩，以避免灾祸。最初人们还要祭拜山神以求平安吉祥，后来逐渐演化成一种娱乐活动。

说法二：重阳时节，秋收已经完毕，农活不多，农民相对比较清闲。而这时正是山野里的野果、药材之类植物的成熟季节，于是农民纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料，并把这种上山采集的活动叫做“小秋收”。因此，九月初九登高的习俗由此演变而来。

重阳节登高的传说

重阳节是一个古老的传统节日，距今已有数千年的历史，在民间，流传着很多关于重阳节的传说，那么重阳节登高的传说是什么？

相传的东汉时期，汝南县有个叫桓景的人，一家老小守着几亩薄田，勤奋耕作，日子虽不算好，半菜半粮也可勉强度日。谁知，这年汝河两岸害起了瘟疫，家家户户的人们都病倒了。轻的不能起床，重的丢了性命，尸骨遍野，赤地千里，桓景的父母也在这年病死了。

桓景听老人们讲，汝河里住着一个瘟魔，每年都要上岸祸害人们，它走到哪儿就把瘟疫带到哪儿。桓景病好后，决心访仙求道学习法术，斩却瘟魔为民除害。

费长房拿来一把降妖青龙剑，教桓景练开了剑法。那天桓景正在练剑，费长房走过来对他说：“今年九月九日，汝河瘟魔又要出来。你赶紧回乡为民除害，普渡众生。我给你茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让你家乡父老登高避祸。”师父说完，用手一招，古柏上的仙鹤展翅飞来，落在桓景面前。桓景跨上仙鹤向汝南飞去。

桓景回到家乡，召集众乡亲把大仙的话给大伙说了。到了九月九日那天，他领着妻子儿女、乡亲父老登上附近的一座山，分给每人一片茱萸叶子，说随身带上，瘟魔不敢近身；又让每人喝了一口菊花酒，不染瘟疫之疾。他把乡亲们在山上安排好，就带着降妖青龙剑只身下山，回到村中，等待降妖。

不一会儿，汝河里狂风怒吼，瘟魔出水走上岸来。他走千家串百户不见一人，忽然看见人们都在高高的山上。他窜到山下，只闻得酒气扑鼻，茱萸浓香钻入肺腑，他不敢近前，又回身转向村庄。桓景见瘟魔扑了过来，急忙从藏身处出来，持剑迎了上去。斗了几个回合，瘟魔战不过他，拔腿就逃。桓景“嗖”地一声，把降妖青龙剑对准瘟魔抛了出去，宝剑闪着寒光向瘟魔追去，穿心刺过，瘟魔扑到在地死去了。

自此以后，汝河两岸的百姓再也不受瘟魔的侵害了。

人们为了感激桓景为民除害，仍在每年九月九日佩带茱萸，制作菊花酒，登高，作为一种习俗活动保留下去，时代相传。有的地方无山可登，就用“糕”来代替登高，称为重阳糕。

后来人们就把重阳节登高的风俗看作是免灾避祸的活动。另外，在中原人的传统观念中，双九还是生命长久、健康长寿的意思，所以后来重阳节被立为才老人节。

重阳节的传统习俗

早在唐代，重阳节就被定为正式的民间节日，此后其主体部分一直传承至今，作为重要的传统节日，重阳节的传统习俗有哪些？

赏秋

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

登高

重阳节首先有登高的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。

祭祖

重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。古时重阳祭祖的传统习俗在岭南一带仍盛行，人们会在每年的重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖活动还是登高远望，其最根本的作用是增强人们文化认同感，加强家族和社会的凝聚力。

每逢重阳节来临，很多在外打工的人们因为工作繁忙、路途遥远等原因无法回家和家人一起祭祖，在实在不便的情况下，可以选择网上祭祀。在网上为先人建立一个永不消失的网上纪念馆，随时随地和家人一起祭拜，如果你对网上祭祀感兴趣的话，可以关注心纪奠公众号，随时缅怀和追忆。

吃重阳糕

重阳糕是重阳节特色食物之一，其中“糕”意同“高”，主要寓意是满足那些无法登高的朋友们的心愿，也就是说吃了重阳糕就表示了登上了高山。重阳糕在很多地区也叫做菊糕，五色糕等，样式也是五花八门，不过比较讲究的重阳糕要作成九层，似宝塔模样，其寓意登上九层宝塔。

赏菊花

菊花是秋天的花朵，在重阳节盛开最为旺盛，从古时候就有很多文人墨客在重阳节进行赏菊活动，还有些地方举办菊花大会，吸引无数人前往观看，这样的活动一直延续至今，也就成了重阳节的习俗活动。

饮菊花酒

在古代，文人们重阳节最喜欢聚在一起赏菊饮菊花酒，且菊花酒被看做是重阳必饮的“吉祥酒”，有着消灾起祈福的作用。所以直到现在，民间还保留着饮菊花酒的习俗。

佩茱萸

茱萸是一种中药果实，有驱虫辟邪的作用，食之可消食治寒热，所以人们在重阳登高时最喜欢佩戴茱萸，久而久之，佩茱萸也成了重阳节的习俗之一。

关于重阳节登高的常见问答

网友问：重阳节要登高吗？重阳节有登高的习俗吗？

心纪奠答：登高是重阳节最主要的节日习俗之一，且重阳节登高的风俗历史悠久。

古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。登高“辞青”也是源于大自然中的节气，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。据文献说，“登山祈福”的习俗在春秋战国时期已流行。登高的地点，没有统一的规定，登高所到之处大抵分为登高山、登高楼、抑或是登高台。高风俗其由来大致有四：其一是源于古人的山岳崇拜；其二是源于“清气上扬、浊气下沉”的气候；其三是源于登高“辞青”；其四是源于附会上一个荒谬传说“桓景登山避灾”。

网友问：重阳节登高去哪里好？重阳节登高地点推荐！

心纪奠答：

1、泰山。泰山的故事，以及泰山的美景和风土人情，已经深入国人心里。大家可以早到一天，白天登山，选择晚上住山顶，然后看日出，听风声，都是不错的选择的。

2、黄山。在这里，不仅能领略到不同的风景外，还能品尝到这里的美食。而实际上，浏览黄山的时候，最好是带一些防水防雨的工具或者是衣物，因为那里多雾多雨。

3、华山。实际上美不仅在其风景上，更是在其能让人感悟到的生命情节和情怀。因此，登高处，可以建议大家去华山领略人间喜乐。

4、雁荡山。这座山的名头十分大，而且有着多项世界名誉。对于这座山来讲，因为有许多令人叫绝的地方，所以如果想叹为观目又惊喜不断的话，可以推荐重阳节雁荡山是不错的登高处。

5、武当山。对于武侠迷或者是电视武侠迷们一点都不陌生。如果想感受侠客或者是江湖的感觉的话，就得到武当山登高。在山上，听得剑声哨哨，或者突然一位得道高人出来讲道，也是心通神通的，适合登高。

6、九华山。莲花佛国，当然是指山如莲花，自然就是佛之宠爱了。所以，对于喜欢佛教或者是宗教的，可以到九华山感受佛之莲座的样子。当然，也可以欣赏到最美的风景，以及吃到最好吃的食物。

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