重阳节传统民俗活动，重阳节是我国的传统节日之一，节期在农历的九月初九，这个时候秋天已经到来，因此天气比较凉爽，适合登高赏菊等活动。关于重阳节的来历是什么呢？重阳节的习俗有哪些呢？重阳节传统民俗活动有哪些呢？下面为您介绍重阳节相关内容。

重阳节传统民俗活动

重阳节是我国传统节日，时间是每年农历的九月初九。重阳节在流传的过程中留下了很多的节日风俗，下面为您介绍重阳节传统民俗活动。

1.赏菊

重阳佳节，金桂飘香，菊花满园，赏花饮酒，谈笑风生，也是一道美景。许多人们会聚在一起，欣赏着美丽的风景，庆祝着丰收的喜悦。菊花又名长寿花，各地人也会举办一些菊花展，所以重阳节，有人也称之为“菊花节”。

2.登高

登高是重阳节的悠久风俗。在古代有重阳节登高的风俗，所以重阳节又被称为“登高节”。因为古人对山岳是十分崇拜的，所以在重阳节当天都会去登高。关于重阳节赏菊花的习俗。因为古代有菊文化，人们认为菊本是天然花卉，于是慢慢形成赏菊赞菊的菊文化。此外，重阳节还可以称为重九节、祭祖节、登高节、晒秋节等。

3.插茱萸

茱萸是一种中药的果实，因为在吴越地出产的茱萸质量是最好的，所以又叫吴茱萸。在古代，人们在重阳节登山时插上茱萸就可以驱虫去湿，于是便把茱萸佩戴在身上。

4.喝菊花酒

重阳节在我国有悠久历史文化积淀，从古代起我国就有赏菊花的习俗，因此重阳节又被称为菊花节。 菊花的食用价值很高，不少人还会将菊花酿进酒里，做成香甜可口的菊花酒，重阳节的时候用自制的菊花酒来招待客人，也是别具一番风味。

5.放纸鸢

放纸鸢是我国南方过重阳节的习俗之一。据民间传说放纸鸢就相当于“放晦气”，风筝飞得越高，那么晦气也会离人远远的。而且风筝飞得越好，那么福气就越浓。

6.吃重阳糕

重阳糕又叫菊糕、五色糕。在重阳节当天，用此糕搭在儿女的头额，即可祝愿子女万事顺意。古代的重阳糕有九层，形状像宝塔一样，在上面还做了两只小羊。其中“羊”通“阳”有谐音之意。

7.祭祖

重阳节最少不了的一个重头戏就是祭祖，重阳节是我国的四大祭祖节日之一，因此这天会有很多人去祭祀先祖。

此外，如果您在重阳节的时候身在外地不方便，可以直接在网上为祖先建立一个纪念馆，这样就能时时缅怀、方便随时随地去祭奠。

重阳节养生的注意事项

重阳节因为节期在九月初九，九通“久”，自然人们会联想到健康长久。也因为重阳节恰逢秋季，秋高气爽适合养生，下面为您介绍重阳节养生的注意事项。

1、吃重阳糕，要有所顾忌

一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕。

2、饮食清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

3、早睡早起，适当午睡

《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

4、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露

秋天来了后，其洗澡的次数，可以减少了。相对来讲，因为其气温没有那么高，而且流汗，也没有那么多了，所以，不必要洗那么多次的澡。还有，在秋天的时候，如果你洗澡过多的放在，则也会因为其洗澡把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏皮肤的油水平衡的。

重阳节的来历由来

重阳节是我国传统民俗节日之一，有着悠久的历史，那么重阳节的起源有什么说法呢？关于重阳节有哪些传说呢？下面为您介绍重阳节的来历由来。

据现存史料考证， 重阳节的源头，可追溯到远古时代。《吕氏春秋·季秋纪》有载，古人在九月农作物丰收之时祭天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。这是重阳节作为秋季丰收祭祀活动而存在的塬始形式。

重阳节起始于远古，成型于春秋战国，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。“重阳节”之名称记载，见于叁国时代；至魏晋时，节日气氛渐浓，有了赏菊、饮酒的习俗，倍受文人墨客吟咏；到了唐代被列为国家认定的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳祭祖民俗相沿数千年，是具有深刻意义的一个古老民俗。

在传承发展中，重阳节以富有生命意蕴的节庆活动世代流传，设宴敬老、饮宴祈寿主题逐渐和中国传统孝道伦理相融合，成为当今重阳节日活动重要主题之一。

关于重阳节的常见问答

网友问：重阳节扫墓有什么需要注意的事情吗？有没有什么是不能做的？

心纪奠答：

1、记得备齐所需物品，带好香烛和纸钱。香烛是扫墓必备的、最重要的物品。不仅要在先人目前点燃香烛，还要奉香给看管墓地的山神土地，祈求和愿望山神土地守护好墓地，保佑先人亡灵。烧纸并不是一种陋习或者封建传说，只是寄托了对前人的思念，也是传统文化的一部分。

2、去上坟的时候身上最好带一些红色的物件，比如衣着和配饰上，有辟邪的作用，可助自身平安。

3、上坟的时间不要太早也不要太晚，最好选择在上午9点~下午15点这段时间内，因为白天的阳气比较旺，能加强自身的阳气。

网友问：重阳节为什么被称为老人节呢？重阳节是老人节的说法从何而来呢？

心纪奠答：

九九重阳，因为“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久、长寿之意，而且秋季也是一年收获的黄金季节，所以，“九九重阳”就被认为是祝福老人长寿的好日子。

20世纪80年代开始，中国一些地方把夏历九月初九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。中国政府在1989年将每年的这一天定为“老人节”、“敬老节”。

中国全国人大常委会2012年12月28日表决通过新修改的《老年人权益保障法》。法律明确，每年农历九月初九为老年节。

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