重阳节的6大习俗及好处为您讲述重阳节的6大习俗、重阳节6大习俗的好处以及关于重阳节的常见问题问答等内容，详细明了。看完这篇重阳节的6大习俗及好处的内容后希望能更好的帮助你了解更多的有关重阳节习俗的知识。
    重阳节，又称“踏秋”，每年农历九月初九日，为中国传统四大祭祖的节日 。你知道重阳节的6大习俗吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面就给大家介绍重阳节的6大习俗，感兴趣的一起来看看吧!
重阳节的6大习俗

1、重阳习俗之赏秋
　　重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物的农俗现象，被称为“晒秋”。如今，这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材。每年九月九，江西婺源的篁岭古村进入晒秋旺季，并会举办隆重的晒秋节。
2、重阳习俗之登高
　　早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。九月初九，正是天高气爽之时，最适合登高远望，可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
3、重阳习俗之吃重阳糕
　　在民间，重阳节有吃重阳糕的习俗。重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。
4、重阳习俗之赏菊
　　农历九月俗称菊月，九月初九的冲重阳节，当然少不了赏菊的习俗。在中国古俗中，菊花象征长寿。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。古时重阳节，各地举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。
5、节日重阳习俗之饮菊花酒
　　重阳佳节饮菊花酒，是中国的传统习俗。菊花酒在汉代已见，被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”，直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载，是盛行的健身饮料。
6、重阳习俗之佩茱萸
　　古代还风行九九插茱萸的习俗，茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九是逢凶之日，佩带茱萸可以辟邪求吉。因此，茱萸还被人们称为“辟邪翁”。
重阳节6大习俗的好处

1.登高望远的好处
　　爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。
　　爬山可以促进骨骼系统的血液循环，增强骨骼的物质代谢;改善大脑的血液循环，降低紧张感和疲劳，提高睡眠质量;有益心血管，防止动脉硬化和减少心血管疾病;改善呼吸系统，提高肺活量，加强新陈代谢的同时呼吸新鲜空气;促进消化，使胃肠道蠕动加强，增加消化液的分泌以及促进营养物质的吸收。
　　另外，爬山还可以起到减肥对作用。但是，重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况，患有关节病的人群要避免，同时备好常用药物。
2.赏秋的好处
　　重阳节的赏秋是一大习俗，很多南方城市还有晒秋的习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。
　　通常所说的“悲春伤秋”其实也是一种心理疾病，悲秋又被称为秋季抑郁症，通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。
　　首先，赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。
　　其次，赏秋增加了人体接受日照的时间，有利于调动情绪，减少疾病的发生。
3.赏菊花的好处
　　其实赏菊花不仅可以看到秋季的美好，同样也是一种精神养生。在欣赏菊花的同时还可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。
　　菊花有疏风、清热、平肝、降火等功效，所以秋季发生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情况，可以食用菊花。另外，闻菊花的香味还有助于改善头痛、乏力和精神紧张的功效。
4.饮菊花酒的好处
　　饮菊花酒被古人看作是重阳节必饮的“吉祥酒”，有祛灾祈福的意义，甚至将菊花酒称为长寿酒。
　　传统的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等酿造而成，有养肝、建脑、明目和延缓衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒对人体的功效也不同。
　　首先，利用菊花、枸杞子、麦冬和糯米所制成的菊花酒，除了有养肝明目的功效之外，还可以补肾益精。适合调理中老年人出现的腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力模糊和迎风流泪等。
　　其次，新鲜的菊花酒常常用菊花捣汁，用黄酒冲服。有清热解毒、活血止痛的功效，甚至还用于治疗阑尾炎。
5.吃重阳糕的好处
　　重阳节又被看作是敬老节，所以民间常常会制作重阳糕老孝敬老人，糕点中富含多种养生食物。
　　重阳糕也称为花糕，其中除了糯米粉之外，还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、绿豆、果脯、红糖和黄酒等。
　　首先，重阳糕中包含了多种食物，食物多样化，更有利于人体吸收多种营养物质。
　　其次，其中包含的坚果仁、红豆、绿豆等食物，不仅可以补充脂溶性维生素，同时还有补血、补铁等作用。并且，还含有膳食纤维，不必担心食物过于精细对肠道不利。
　　但是，重阳节中老年人食用此糕点有多种禁忌，高血糖则要避免多吃或含糖分过多的，高血脂、冠心病、消化不良等人群都需多加注意。
6.插茱萸的好处
　　自汉代开始重阳节插茱萸便成为一种习俗，茱萸为一种中药，《本草纲目》中认为茱萸气味辛辣芳香，而性温热，有驱寒驱毒的作用。所以，重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用。并且茱萸还有暖胃燥湿等功效，是六味地黄丸成分之一。
　　所以，重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外，不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶，有补益肝肾和健脾胃等功效。
关于重阳节的常见问题问答

网友问：重阳节有祭祖的习惯吗？重阳节是老年人过的节日吧，有祭祖的习惯吗？？真的不知道重阳节是不是应该祭祖呢?
心纪奠答：
    重阳节是中国四大祭祖节日之一，肯定是有祭祖的习惯的。现在很多人出门在外，并且重阳节不是国家的法定节假日，就更没有时间回家祭祖啦！回老家祭祖不方便的，也会在网上祭祖。在《易经》中，九代表“阳”，两九相重，每年到了这一天，各地的老人经常会组织登高，赏菊，吃重阳糕等活动，庆祝节日。九九蕴含长长久久的意思，所以从秦朝起就流行祭祖活动，一直延续到现今。所以，重阳节也是中国四大传统祭祀节日之一，并且已经有2000多年的历史了。
网友问：想问一下，重阳节也祭祀吗？
心纪奠答：
    重阳节是可以祭祀的哦，是被称为传统四大祭祀节日之一哦。只是现在主要是表现敬老之类的，要祭祀的话也要文明祭祀，一束鲜花表达思念，我清明在爱花居上边选的，很多祭祀鲜花。
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