冬至该做什么，冬至是我们的传统二十四节气之一，正好处在冬天过半的时候，是一个比较盛大的节日，在南北方都很受重视。那冬至该做什么呢？冬至的习俗有什么呢？冬至有什么由来传说呢？下面为您介绍冬至相关内容。

冬至该做什么

数九寒天，冬至的到来也开启了冬季寒冷新篇章，而冬至也发展出了各式各样、南北各异的习俗。下面为您介绍冬至该做什么。

1、北方人吃馄饨和饺子

在我国北方地区，一句谚语流传已久“冬至饺子夏至面”，由此可见北方地区冬至的习俗是吃饺子。冬至的时候北方人习惯吃饺子或者馄饨来度过这个严寒的日子。在北京，有句谚语叫冬至馄饨夏至面。对于有着好吃不如饺子习俗的其他北方人来说，也普遍有冬至吃饺子和馄饨的风俗。

2、江南一带吃汤圆

古诗有云：家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。吃汤圆也是冬至的传统习俗之一。广东潮汕人把冬至称为冬节。除了过年的时候，南方人在冬至也有吃汤圆的习俗，而且有吃过冬节圆，就算大一年（岁）的说法，意思是说，吃了冬至的汤圆，便又长了一岁。

3、享祀先祖

冬至还是我国传统的祭祖节日，这天的时候人们基本都会准备好供奉给先祖的祭品，选择是墓地扫墓或者去祠堂祭拜。早在东汉时期崔寔《四民月令》中就有记载，说民间要向玄冥和祖祢供荐黍羊之物。

冬至祭祖延续了几千年，这些年来随着科技的进步，祭奠先祖有了很多不同的形式。我们可以关注心纪奠公众号或者点击本页面的免费建馆，就可以为先祖在网上建立一个不会消失的纪念馆了。

4、数九九

民间的数九游戏，也是从冬至开始数起。冬至处于仲冬时节，是接受阳光最少的一天，最冷不是这天，由于地面热量发散的时间效应，冬至之后才进入酷寒时节，民间数九习俗即从冬至开始。“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

冬至有什么由来传说

冬至是我国的传统节日之一，兼具人文和自然两大内涵，同时冬至是时年八节之一。那冬至的说法是怎么来的呢？下面为您介绍。

冬至节有起源于黄帝和尧帝两种说法。《史记·孝武本纪》中记载一大臣向汉武帝说，“黄帝得宝鼎神筴（ce或jia），是岁己酉朔旦冬至，得天之纪，终而复始。于是黄帝迎日推筴，后率二十岁，得朔旦冬至。”这个记载表明黄帝时就把冬至日作为岁首，乘坐“朔旦”，但《史记·黄帝笨鸡》中本无此相关记载，孤证难考。

另一种说法是尧帝曾令和叔居住在北方，观察太阳运行的情况，进而确定冬至的时间。《尚书尧典虞书》曾载：“（尧帝）申命和叔，宅朔方，曰幽都。平在朔易。日短，星昴，以正仲冬。”（按：朔，北方也。）《尚书》成书时间距尧帝时代较近，文献可信度相对较高，所载史料或更贴近史实。可见，冬至作为节日，中国上古时代就受到人们的重视。

冬至的意义

“立冬交十月，小雪封地，大雪叉河，冬至不行船，小寒天正冷，大寒正过年，二十四节气正好是一年。”这句话凝聚了我国古代人民的智慧。那现在我们过冬至节还有什么意义呢？

在古代，人们把冬至当作一个大节日，所以这一天也被称为“冬节” ，“长到节” ，“子年”等等。在春秋时期，有冬至。在周朝，节气成为一个节日，许多祭祀活动举行。祭祀的习俗一直延续到清朝，因为有一个特殊的祭祀节日，所以不再在冬至祭祀。

人们只在冬至吃传统食物来庆祝团圆。在古人的心目中，冬至日不能走远，因为这一天是冬天的象征，是一年的结束，一个家庭必须与美国吃团圆饭。然后就会下雪，河里会结满冰，非常冷。

人们认为从冬至的这一天开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个新的循环开始，是大吉大利的日子。古代皇帝要在这个时候祭天，群臣也互相祝贺。这个习俗一直延续至清代，成为在冬至日必须举行的一种仪式。

关于冬至的相关问答

网友问：冬至养生有什么建议吗？冬至的时候该怎么养生呢？

心纪奠答：

冬至是养生的最佳时间，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静从而转向动。这个时候科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，以此可以达到延年益寿的目的。冬至时节饮食适合多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙的食品。

网友问：古人是怎么观察冬至的呢？冬至有哪三候呢？

心纪奠答：

早在几千年前，人们就有过冬至节的传统，所以对这个阶段观察得很仔细，将之分为三候，叫做：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但依旧不足，所以土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，但古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。以上三句生动记录了每个阶段的不同景象，到了今天仍可作为参考。

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