冬至有什么注意的，冬至是二十四节气之一，是我们重要的文化遗产，是我国传统文化的重要组成部分。这天对于古人计时有着重要的意义，那冬至的意义和风俗是什么呢？冬至有什么注意的呢？下面为您介绍冬至相关内容。

冬至有什么注意的

冬至，是一年最重要的节气，这一天是白昼最短的一天。也就是从这一天开始白昼会一天比一天长，直到“夏至”节气为止。这一天“阴极而阳生”因此，在我国传统的习俗里有很多禁忌。

1、不要大吃大喝

聚会的时候难免有需要应酬的地方，但是吃喝应该适度，不应大吃大喝。因为是“阳气”最少的一天，肠胃功能也就最弱的一天，大酒大肉会增加肠胃的负担。因此冬至聚会不要大吃大喝。

2、注意保暖

要特别注意对身体的保暖，因为按传统的养生理论，冬至这天人体抵御疾病的能力最弱。因此也就最容易着凉感冒。

3、减少运动

“冬至前後，君子安身靜體……”这是《后汉书》上的记载。也就是这一天最后不要做什么，因为这一天“阳气不足”运动会消耗能量，所以应该“静养”。

4、注意情绪

这一天，不要过分的激动，是是非非不要去计较。阳气不足，身体的各项机能都会随之减弱。去计较是非，势必引起情绪的波动，这将不利于你的健康。情绪的波动也是引发脑血管，心血管疾病的触发因素。

冬至的时候做什么

冬至作为冬天最重要的节气之一，每到这时候人们都会有庆祝的习俗。那冬至的时候做什么呢？冬至人们会怎么庆祝呢？下面为您介绍。

1、夜吃丸子

清代的林维丞写过一首《冬至搓丸词》：“纤手轻搓五夜灯，团圆冬节到今称。小姑笑问新来嫂，昨夜宜男卜未曾。”诗中的“搓丸”就是莆仙冬至搓丸的习俗。

2、赠鞋袜

冬至节，民间还有赠鞋习俗，其源甚古。后来，赠鞋于舅姑的习俗，逐渐变成了舅姑赠鞋帽于甥侄了，主要体现在孩童身上。过去主要是手工刺绣。送给男子的礼物，帽子多做成虎形、狗形、鞋上刺绣的也是猛兽。

3、祭祀祖先

《周礼》中记载:‘祀昊天上帝于圜丘。注曰:冬至日，祀五方帝及日月星辰于郊坛。’”从周朝开始，每年的冬至都会祭祀天地祖先。在唐宋之时，每到冬至这一天皇帝都会到郊外祭天，而普通的老百姓则在家祭祀祖先。

网络祭奠

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3）可进入到馆内选择祭品，也去给先祖上香献花，还能分享到微信，让亲朋好友一起祭拜。

4、吃烧腊与姜饭

潮汕地区有“东丸节，一食就过年”的民谚，也叫“添岁”。吃烧腊寓意来年能鸿运当头。吃姜饭则是时节的原因，冬至需要御寒，适合进补，冬至煮腊味姜饭，适合时令。在冬至这天，广东人还有“加菜”吃冬至肉的风俗。

冬至祭祖的由来

冬至是中华民族源远流长的传统节日，缘起于上古时的“腊祭”，既是节气之一，也是一个传统节日，是大众纪念祖先的日子。此外，冬至还有祭祖的习俗，那冬至祭祖是怎么来的呢？

冬至祭祖之习俗，源远流长，其意义在于教人不忘根本，启发后人敬孝之心。 祭祖，和中国长久以来的孝道文化有着不可分割的关系。孝，上老下子，意味着通过“孝”将老小几代人连接起来。

中国人有慎终追远的传统，逢年过节总不会忘记祭祀祖先。为祖先供奉食物或鲜花，或坟前祭扫，以表感恩、缅怀之意。

而在江浙沪地区，更是对冬至祭祖十分重视。民间也有“冬至大如年”的说法。据说先贤孟子便是死于冬至日，因其乡人十分悲痛，于是便废除了先前庆贺冬至的仪式，而逐渐改为祭祖的传统了。

在民间，冬至的祭天祭神活动从唐宋开始逐渐演为祭祖的活动，又叫“祭冬”或“拜冬”。冬至祭祖的形式分两种：一种是室外祭奠，另一种是室内祭奠。室外祭奠，在祖先墓地举行。而室内祭奠，则在家祠举行。

关于冬至的相关问答

网友问：福建地区冬至的时候有什么习俗呢？福建冬至的时候会做什么呢？

心纪奠答：

泉州风俗有“冬节不回家无祖”之说，故出门在外者，都会尽可能回家过节谒祖。冬节早晨，要煮甜丸汤敬奉祖先，然后合家以甜丸汤为早餐。有的人家还于餐后留下几粒米丸，粘于门上，称“敬门神”。

福州人搓“米时“时，桌上置竹箩，箩中放红桔数粒、红筷一双、纸花一对等。搓“米时”也称“搓圆”，寓意团圆;“米时”则象征“时来运转”。搓“米时”由全家人围坐在圆桌周围，边搓“米时”，边唱歌。

网友问：冬至的时候祭祖应该怎么做呢？冬至祭祖的流程是什么呢？

心纪奠答：

1、首先冬至祭祖的时间是在我们吃过早饭后，我们要布置条案，先要请上祖宗的牌位，把祖宗的牌位放在正中间。

2、接着我们大家要点上香烛，供饭，供菜，供酒，奉茶，供菜要有荤有素的，家里的人要穿上新衣，新袜，新鞋，新帽才可以。这样我们就可以开始祭祖了，排队要按照辈分的长幼顺序，先由主祭人宣读祭词，表示饮水思源。

3、最后按照长幼的顺序上香，每个人上三支，点燃吹灭火苗，插在香炉中。接着给先人焚化纸钱即可。

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