下元节要祭祖吗，下元节作为我国的传统节日，唐朝的时候就有关于下元节的记载了。同时下元节也是我国的传统祭奠节日之一，因此民间对这个节日也很重视。那下元节有什么习俗呢？下元节要祭祖吗？下面为您介绍下元节相关内容。

下元节要祭祖吗

下元节作为我国的传统节日，这天的时候会有很多的习俗，人们对这个节日也非常重视。那下元节是怎么来的呢？下元节要祭祖吗？下面为您介绍下元节的由来。

下元节属于最后一个月亮节，也是月圆之夜，因此十分适合祭祀活动，还反应了祖先崇拜文化，通过隆重的仪式，纪念已故亲人，并送去祝福，而且是以民族为单位进行的，因此有着十分重要的意义。同时该阶段属于秋末初冬，天气逐渐变冷，庄稼刚刚收割完毕，也寄托了人们对来年丰收的盼望，象征着大家对美好生活的向往之情。

下元节的来历与道教有关。道家有三官，天官、地官、水官、谓天官赐福，地管赦罪，水官解厄。三官的诞生日分别为农历的正月十五、七月十五、十月十五，这三天被称为“上元节”、“中元节”“下元节”。

在上中下之间，最受民众欢迎的可能是元宵节，比较喜庆和热闹。同时，对于中元节，也就是鬼节，也可能比较庄重，而对于下元节，可能就越来越不被人们所知。

人生在世，难免遭遇苦厄，而信仰道教的那些古代人民，或者说，虽不信仰却对其文化内涵有一定程度认同的老百姓，都很看重水官大帝“除困解厄”的神通。

在这一天，人们祭祀祖先、迎接水官大帝，以求得困厄的舒解与人生的安详。下元节与上元节和中元节一起，构成了先民对人生感受、祈福、赎罪、解困等完整的生命体验，节日的范式不过是这种生命哲学的文化表达而已。

下元节主要干什么

十月十五日是下元节，它是道教水官的生日，这一天，民间会举行很多活动，许多人在这一天祭祀先祖和水神，祈求保佑来年的风调雨顺。那么下元节主要干什么，你知道多少？

1、吃糍粑

下元节也称为“完冬节”，农家打楼粑做米果，煮芋子包，做豆腐，美餐一番，俗称“做完冬”。也有些乡村打醮祀神，请亲友看戏，捉傀儡。 

客家农村有句俗话：“十月朝，糍粑粄子碌碌烧。”下元节这一天，有些地方有做糍粑等食俗。取上等糯谷，最好是壳薄质软的红谷糯，经加工成白净的糯米。用清水把糯米浸透，放进木甑里蒸糯米饭，放进石臼里，用杵槌舂制而成。因此，客家人叫“打糍粑”。

2、去烧香

在福建宁化“下元节”要前往佛庙烧香。农家普遍要打糍粑分送亲友，做些红烧肉等菜肴下酒，作为过节家宴。有的也请亲友同食。

3、祭奠亲人

下元节和中元节、上元节并称“三元”，都是中国传统的祭祀节日。虽然很多人不太了解下元节，但是在很多地方还是保留着下元节祭祀祖先的民俗活动。祭祀祖先的形式可能因各地风俗有别，一般的流程是：在下元节月亮出来的时候，把家谱、祖先像、牌位等供于家中上厅，然后安放供桌，摆好香炉、供品，开始祭祀祖先亡灵，祈求祖先保佑。

祭奠是下元节最重要的习俗之一，这天人们都会出门去祭拜先人，祈求先人保佑。但随着最近疫情的流行和环保的需要，很多地方已经不允许线下祭奠了。所以可以选择网上祭奠的方式缅怀亲人。

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3）进入馆内，号召亲朋好友去祭拜，还可以上香、献花等。

下元节如何养生

下元节的时候冷空气降临，季节已经到了冬季，人们都增添上了厚衣服。那下元节的时候有什么养生的说法吗？下元节该如何养生呢？

1、衣服穿着

当进入到下元节的时候，天气不仅仅是变得更加的寒冷，而且气温还将会容易发生变化。这时候不仅仅是容易发生伤风感冒，特别是对于支气管炎以及冠心病等也是高发时期。因此，在这个世界段更需要注意寒冷的入侵，以防疾病的发作。同时也是需要适当的添加一些衣服，特别是对于头部、脚部、足部等部分需要注意保暖非常重要，这些部分是最容易遭受到寒冷的侵袭。

2、注意运动

锻炼身体冬天虽然是寒冷，但是运动更是不可少。运动不仅仅是能够促进血液循环，而且还能提供人体的抵抗力和免疫力。同时在冬天的早晨空气质量相对比较差，其中还会有多种有害物质，所以尽量要避免在早晨进行锻炼身体，从而造成适得其反。

3、生活起居

在进入到冬天就需要顺应气节，需要早睡晚起，劳逸结合。千万不要过度劳作，以免给身体带来伤害性。同时要注意白天也需要开窗，保持室内通风。

4、饮食方面

五谷杂粮。下元节，也是五谷主的生日，俗称“五谷主生”。潮汕地区祭祀五谷主，要蒸制“五谷主偶像”和一些象征农具、五谷的“尖担”、“粟穗”等食品。此时，正值农村收获季节，五谷杂粮自然成为下元节的养生好选择。

关于下元节的相关问答

网友问：下元节的时候有什么要吃的节令食品吗？下元节的时候人们一般吃什么呢？

心纪奠答：

诸如春节吃饺子，正月十五吃元宵、端午节吃粽子，中秋节吃月饼等等，下元节也有属于它的饮食习俗。“下元节”正值农村收获季节，莆仙民间一些人家做豆腐、再油炸，也用新谷磨糯米粉做薄饼，包素菜馅心，油炸成“影糕”、“葱饼”、或香润可口的油炸食品团子，然后当作供品在大门外“斋天”。

下元节的时令食物还有麻腐包子。麻腐包子象征送寒衣的包袱。下元节这天，各家再忙都要抽时间点麻腐。麻腐的制做方法是将麻籽碾细，用水搅拌成糊状，以箩过滤去皮，掺上黄米煎熬成稠糊状即成麻腐。以麻腐拌萝卜或洋芋、葫芦为馅，蒸成麻腐包子或饺子，这种素食包子具有油香细软的自然口味。

网友问：下元节是什么时候呢？什么时候下元节就开始了呢？下元节的公历时间是什么时候呢？

心纪奠答：

在每年农历的十月十五月圆之夜，对照公历的日期是不固定的，查看一下日历可知今年是在11月19日星期五。这在古代是非常重要的三大节日，与道家的三位神仙有关，分别是天官、地官和水官，而正月十五、七月十五以及十月十五分别是这三官的诞生日，下元节是水官的诞辰，人们会在这天祭祀他，具有消灾解厄的寓意，传说他会下来人间了解疾苦，并汇报天庭。

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