重阳节是中国民间的传统节日，又被称为“敬老节”“老人节”等，其习俗文化十分丰富，早在汉代，就有大型饮宴活动，那么怎样过重阳节？重阳节送什么给老人？重阳节的由来是怎样的？下面心纪奠为大家详细介绍一下，如果感兴趣的话就一起看下去吧。

怎样过重阳节

重阳节承载着丰富的文化内涵，每逢重阳佳节，人们都会参加各种各样的习俗活动，那么重阳节的习俗有哪些？怎样过重阳节？

晒秋

所谓晒秋，就是在一些山区的村民们，由于平地很少，地形复杂，所以人们只好将家里面的农作物，挂在屋前屋后的窗台上，久而久之，就形成了一种比较特殊的民俗活动。很多画家或者是摄影师，也会在节日期间特意前往山区，目的就是为了寻找到好的素材。

饮菊花酒

饮菊花酒，早在汉魏时期就已经开始盛行。在我国民俗中，人们在菊花盛开之时，采集菊花的茎叶，与谷物掺在一起酿酒，等到来年九月九日饮用。

吃重阳糕

在节日期间，人们会食用美味的重阳糕，其实就是花糕。至于具体的制作方法，其实都不太一样，大家都会根据自家人的口味喜好，然后自由发挥。不管口味如何，重阳糕都要做成宝塔的形状，上面还要做上两只小羊。有些人家比较讲究，还会在重阳糕上面插红旗，点蜡烛灯等等。

祭祖

在节日期间，全国各个地区都会举行内容丰富多样的祭祖活动，可能会前往坟地烧纸钱、打扫墓地，还有可能会在家里准备一些供品，以及上香祭拜等等。虽然活动的形式不一样，但是传达的心意都是一样的。表达了对逝去先人的怀念，也体现了华夏文化深厚的凝聚力。

重阳节除了传统的祭祀方式，还有网上祭祀。网上祭祀没有呛人的烟雾，没有震耳欲聋的声响，更加绿色、环保。人们可以随时随地参与祭拜，不受时间和地点的限制。如果你对网上祭祀感兴趣的话，可以关注心纪奠公众号，随时缅怀和追忆。

赏菊花

在九九重阳节期间，各种各样的菊花正是盛开的时候，观赏菊花自然就成为节日的一项重要内容。

登高

在节日期间，人们会全家人集体出动，可能会去爬山，也可能会去一些高台楼阁。登高的目的，不仅是为了欣赏到壮丽的美景，更是期望可以在今后的人生中欲穷千里目，更上一层楼。所以节日期间，很多家长都特别喜欢带孩子去登高，希望他们的学习成绩能够不断进步。

放纸鸢

重阳节的时候，天气状况不错，所以人们会去户外的地方放风筝。风筝会有各式各样的形状，寓意着美好幸福，也代表着展翅腾飞。这项活动会全家人一起进行，所以也有助于增强家人间的情感，家庭氛围会变得愈发和谐。

重阳节送什么给老人

感恩敬老是重阳节日活动的重要主题，很多人都会选择在重阳节这一天给家中的长辈送上一份心意，那么重阳节送什么给老人？

菊花酒

李时珍认为，菊花具有“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病”的功效。所以，菊花酒具有明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。给家里的长辈买些菊花酒或者自己酿一些也是不错的。

保暖衣物

重阳节送保暖衣物给老人是非常合适的。入秋后老人就开始感觉到冷了，重阳节一直人们判断气温冷暖的重要标志，这时候给老人家送上贴心的保暖内衣、保暖外套是非常贴心的礼物。

鲜花

重阳节可选择的鲜花品种有：康乃馨、石斛兰、万年青、黄水仙等。康乃馨的花语是母亲我爱你、温馨的祝福、不求代价的母爱，适合送给妈妈。石斛兰的花语是坚毅、勇敢、冷静，送给父亲是最好的选择。

按摩仪

老人一般上了年纪之后腿脚就会开始不利索，腰酸背痛是常有的事，平时除了提醒他们多运动以外，还可以选择买一个按摩仪放在家里，这样即使不外出也能达到锻炼的目的，还能起到活络筋骨、舒展身心的有效作用。

木梳

经常梳头可以起到疏通经脉的作用，尤其是对于老人家，能有效预防高血压、晕眩等疾病，所以重阳节送木梳也是不错的选择。经常梳头还可以促进头皮的血液循环，久而久之，发质会越来越好。

重阳节的由来

重阳节具有悠久的历史，自唐代被定为正式的民间节日后，其主体部分一直传承至今，那么重阳节的由来是怎样的？

由来一、丰收祭天

重阳节的源头，可追溯到上古时期。相传重阳为元帝得道之辰。关于重阳习俗活动有现存的文字记载最早见于《吕氏春秋·季秋纪》：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在九月农作物秋收之时祭天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。这是远古时期，重阳节作为一种祭祀活动而存在的原始形式。《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。据说这是受古代巫师（后为道士）追求长生，采集药物服用的影响。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收的宴会发展来的。《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野宴”。求长寿及饮宴，构成了重阳节的基本内容。

由来二、《易经》中重九阳数

“重阳”之名称由来，得名于古籍《易经》中的‘阳爻为九’。在《易经》中，把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，又为“极数”，指天之高为“九重”。九月初九，日与月皆逢九，是谓“两九相重”，故曰“重九”，同时又是两个阳数合在一起，故谓之“重阳”。明代张岱著《夜航船》云：“九为阳数，其日与月并应，故曰“重阳”。 

“九”为老阳，是阳极数，两个阳极数重在一起，九九归一，一元肇始，万象更新。因此古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子。在古代有饮宴祈寿之俗。在民俗观念中，又因“九”在数字中是最大数，且“九九”与“久久”同音，所以赋予有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意。

关于重阳节的常见问答

网友问：重阳节吃重阳糕有什么需要注意的？哪些人不能吃重阳糕？

心纪奠答：

1、肥胖

由于重阳糕中有较多的淀粉、糖、甜豆沙、猪油和果仁，碳水化合物和脂肪的含量较高，是一种高热量食物，肥胖者尽量不要吃。

2、糖尿病

因糯米中含有较多的支链淀粉，与我们通常所食用的大米中含量较高的直链淀粉相比，支链淀粉使血糖升高的幅度更大，所以糯米是一种血糖指数较高的食物；机体在消化淀粉的过程中，长链碳水化合物变成了短链碳水化合物，血糖指数也相应升高，因此糖尿病患者忌食重阳糕，尤其是糯米类的。

3、高脂血症、冠心病

猪油属于动物固醇，食入后引起胆固醇升高，会导致动脉粥样硬化等不利健康的后果，因此，高脂血症、冠心病等心血管疾病患者须慎重食用。

4、胃肠功能不好

由于甜食食用过多会导致胃酸分泌大量增加，而糯米食品又不利于消化，所以胃肠功能不好的人一定要慎重食用重阳糕。

5、胰腺炎

有些重阳糕中脂肪含量较高，胰腺炎患者不宜食用。

6、胰腺炎患者

不宜食用；另一方面，含糖量较高的重阳糕也会加重胰岛细胞的负担，所以胰腺炎患者应慎食。

网友问：重阳节为什么要吃重阳糕？重阳节吃重阳糕的寓意是什么？

心纪奠答：重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。吃重阳糕的寓意，最早是由登高引申而来，重阳节又叫“登高节”。传说登高可以避祸。而不能登高或不想登高的人，就在家中吃糕。吃重阳糕源于“登高”的“高”，“糕”字与“高”同音，象征“人往高处走”、“步步高升”、“百事俱高”的祝福之意。

除此之外，重阳糕的寓意，还有祛邪避灾，明人谢肇制在《五杂俎》中记述：“九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，可迎福接吉，消灾避邪”；另一个寓意是敬老之举，江南流行一句话：“重阳不吃糕，老来与人告”。

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