重阳节的民俗文化，重阳节是中国传统节日，有着登高祈福、佩插茱萸、秋游赏菊、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗，同样是我国的四大祭祀节日之一。下面为您介绍重阳节的民俗文化，重阳节的来历、等重阳节相关知识。

重阳节的民俗文化简介

重阳节是我国传统节日之一，又名“登高节”“茱萸节”“菊花节”等，也有的地方叫“祝寿节”，下面为您介绍重阳节的民俗文化。

重阳节起源很早，在漫长的传续过程中，重阳节逐渐成为深具中国民俗文化特征的重要节日之一。两千多年来，对生命归宿的追求作为重阳节深层结构中的基本内涵没有发生改变，人们熟悉的毛泽东“人生易老天难老，岁岁重阳”等词句，就高度概括了这一节日所蕴涵的丰富的时空观和生命感。

在发展过程中，重阳节还融合了敬老养老的儒家理想与孝道伦理，也融合了道教养生贵生、驱邪求寿的世俗理念，逐渐由最初的天伦祈祀型国家大礼转变为人伦娱乐型的民间佳节，成为一个世俗化的全民传统节日。如今，在全球化老龄工作的大环境和大背景下，重阳节被赋予了新的时代含义，成为我国老龄工作的一个集中点，转变为一个具有现代内涵的重要的社会性节日，为建设和谐社会发挥着重要作用。

重阳节的风俗

自古以来就有重阳节，重阳节这一天的活动丰富多彩，包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。下面为您介绍重阳节的民俗文化之重阳节的风俗。

1、赏菊

重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名;后人效之，遂有重阳赏菊之俗。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时的菊花就有很多品种，千姿百态。民间还把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。

2、登高

在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗;杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。还有吃“重阳糕”的习俗。

3、饮菊花酒

传说重阳节饮菊花酒的习俗起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居、作诗、饮酒、爱菊出名，后人效仿他，遂有重阳赏菊的习俗。唐朝诗人崔曙有“且欲近寻彭泽宰，陶然共醉菊花杯”的诗句，其中的菊花杯即菊花酒。当菊花花蕾含苞待放，采花蕾叶茎和适当的茱萸叶茎，杂以黍米酿制，待次年九月九日开坛取饮。菊花气味芬芳，是延年益寿佳品，美名“延寿客”，在宋代重阳节饮菊花酒已成为一种时尚。

4、吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

5、放纸鹞

纸鹞亦现在的风筝。风筝是五代以后的称谓，五代之前，北方习惯称“纸鸢”，南方则多叫“鹞子”，惠州的“纸鹞”称谓很明显的是保留了五代以前的古老名称，且有“南北混合”的味道。

6、晒秋

“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

7、祭祖

祭祖是中华民族的一项传统习俗，每逢佳节都会祭拜祖先，表达敬意。近年来随着网络的流行，祭祖的方式也越来越多样，鲜花祭祀、网络祭祀也越来越流行。网络祭祀就是在网上为祖先创立一个纪念馆，把亲人的照片传到网上，让他的音容笑貌在网上拥有一席之地。点击下面的图片，或者关注心纪奠公众号就能为祖先创立一个不会消失的纪念馆。

重阳节养生的注意事项

重阳节因为节期在九月初九，九通“久”，自然人们会联想到健康长久。也因为重阳节恰逢秋季，秋高气爽适合养生，下面为您介绍重阳节养生的注意事项。

1、吃重阳糕，要有所顾忌

一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕。

2、饮食清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

3、早睡早起，适当午睡

《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

4、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露

秋天来了后，其洗澡的次数，可以减少了。相对来讲，因为其气温没有那么高，而且流汗，也没有那么多了，所以，不必要洗那么多次的澡。还有，在秋天的时候，如果你洗澡过多的放在，则也会因为其洗澡把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏皮肤的油水平衡的。

关于重阳节的相关问答

网友问：重阳节的时候，我们这里有去扫墓的习俗，请问重阳节扫墓有什么注意事项吗？

心纪奠答：

1、扫墓祭奠时间最好早上5-7点，即卯时，当然，现在通常不会那么早，我们掌握着只要在下午3点前完成扫墓祭奠即可。

2、在坟前谨言慎行，不要非议先人，也不要对其他坟墓评头论足。

3、扫墓时要衣着整齐，以表示对先人的礼貌和尊重，不要穿大红大紫的鲜艳衣服，尽量不要佩戴颜色鲜艳的配饰，头发不要遮盖额头。

4、扫墓结束后，离开墓地的时候，大踏步走不要回头，进家门前根据各地风俗，可选择跨火盆或以水为镜照一下自己。

网友问：重阳节为什么要赏菊呢，赏菊有什么好处呢？赏菊有什么寓意在里面吗？

心纪奠答：

（1）菊花花期正好是深秋时节，是全年中最佳的赏菊时期，并且古人常用“梅、兰、竹、菊”来寓意圣人高尚的品德。

（2）菊花象征着正直，中国古代认为黄色是中华民族最高贵的颜色，认定黄色祭祀正色，所以菊花象征着做人正直、不偏斜。此外菊花还有着吉祥、长寿的寓意。

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